Как отрастить длинные волосы? Советы и рекомендации

Как быстро отрастить волосы

Шелковистые длинные волосы – мечта любой женщины. Вот только сменить экстравагантную короткую стрижку на косу одним лишь щелчком пальцев не удастся.
Как отрастить волосы быстро? Как ускорить рост волос? Как сделать их здоровыми, сильными и густыми?
Как бы изменчива и непостоянна не была мода, во все времена и эпохи роскошные длинные волосы считались предметом женской гордости. Не являются исключением и наши дни, хотя сегодня, даже несмотря на обилие косметических средств, похвастаться красотой и здоровьем волос еще сложнее, чем в былые времена. А бывает, поддашься модному соблазну, обстрижешь волосы по самое что называется… а потом смотришь в зеркало, кусаешь локти и ломаешь себе голову, как бы поскорее вернуть то, что было. Но процесс этот, к сожалению, небыстрый, ведь природная скорость роста волос составляет всего лишь сантиметр-полтора в месяц. Если же знать некоторые хитрости, то волосы можно заставить отрастать на целые два, три, а то и все пять сантиметров в месяц, правда, последний показатель встречается крайне редко.

От чего зависит рост волос

За свою жизнь волос проходит три стадии. Первая стадия, анаген, является периодом активного роста и длится она от 2 до 5 лет. Именно на этой стадии находится около 80% всего нашего волосяного покрова. Вторая стадия называется катаген. Она является промежуточной. На этой стадии организм перестает питать клетки волосяной луковицы и они прекращают делиться. Последняя стадия – телоген. Теряем мы, как правило, именно волосы находящиеся в фазе телогена. Нормой считается ежедневная потеря от 40 до 100 волос. Затем все начинается заново, а на месте выпавшего волоса начинает расти новый.

Скорость роста волос зависит от очень многих факторов: типа волос и кожи, генетической предрасположенности, образа жизни, общего состояния здоровья, возраста (с годами анагеновая фаза сокращается) и даже от расы. Например, у монголоидов волосы растут быстрее, чем у европейцев. Медленнее всего растут волосы у африканцев.

Причины замедления роста волос

Главной причиной замедления роста волос являются проблемы со здоровьем: сбои в работе кишечника, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, гормональный дисбаланс, ослабление иммунитета, стрессы. Отрицательно сказывается на длине волос и нерациональное питание, неспособное обеспечить волосяной фолликул и сам волос необходимыми для роста питательными веществами. Мешает здоровому росту волос и неправильный уход за волосами.

Правильное питание для быстрого роста волос

Здоровье и красота волос зарождаются внутри организма, поэтому без полноценного питания просто не обойтись. Здоровая пища не только укрепляет и улучшает внешний вид волос, но и ускоряет их рост.

Для активного роста волосам необходимы следующие вещества: кальций, йод, железо, хром, магний, калий, селен, марганец, медь, сера, цинк и кремний. Отыскать их можно в молочных продуктах, мясе, брюссельской капусте, разных овощах и фруктах.

Из витаминов наиболее важен витамин А, С, Е, Н и витамины группы В.

• Витамин А предупреждает появление перхоти, чрезмерную ломкость и выпадение волос. Его можно найти в яичном желтке, печени рыб, моркови, сливочном масле, красных и зеленых фруктах и овощах.
• Витамин С стимулирует кровообращение, заставляя кровь лучше поступать к фолликулам, интенсивно защищая и питая луковицы, что позитивно сказывается и на росте волос. Много витамина С содержится в черной смородине, квашеной капусте, цитрусовых, болгарском перце.
• Витамин Е – эликсир молодости, без которого плохо приходится не только коже, но и волосам. В большом количестве он содержится в семечках, орехах и нерафинированном растительном масле.
• Витамин Н, он же биотин, улучшает структуру и ускоряет рост волос. Биотин часто включают в состав шампуней, ускоряющих рост волос. Содержится биотин в геркулесе, чечевице, сое, бобовых, ростках пшеницы, грецких орехах, коричневом рисе и пивных дрожжах.
• Витамины группы В активизируют кровообращение и улучшают рост волос, участвуют в обменных процессах, помогают справиться с себореей, ускоряют обмен кислорода в коже и укрепляют корни волос. Поэтому непременно пополните свой рацион черным хлебом грубого помола, кашами из неочищенных круп, яйцами, семечками, орехами, фасолью, морковью, горошком, печенью и почками.

В дополнение к рациону многие специалисты назначают метилсульфонилметан – пищевую добавку, являющуюся источником биологически активной органической серы, которая способствует росту и обновлению волос.

Как быстро отрастить волосы с помощью массажа

Массаж головы – просто незаменимое средство для ускорения роста волос. Он стимулирует кровообращение, позволяя доставлять в волосяные фолликулы активизирующие рост вещества со значительно большей интенсивностью. В профилактических целях делать массаж достаточно всего 1-2 раза в неделю в течение 10-15 минут перед мытьем головы. Для лечения массаж головы можно проводить и ежедневно, применяя поглаживающие, кругообразные, вибрирующие и толкательные движения. Массаж головы, как и любой другой части тела, начинают с легких, плавных пассов, постепенно усиливая, а в конце процедуры опять снижая их интенсивность. Превосходным дополнением к массажу станет активизирующий рост масляный коктейль: в равных частях смешиваем кокосовое, оливковое и касторовое масло, наносим на голову, массируем и оставляем еще на 30-60 минут, а потом смываем.

В дополнение к массажу для укрепления волосяных луковиц и стимуляции роста волос раз в квартал в салоне можно проходить процедуру дарсонвализации. Ее суть заключается в лечебном воздействии на волосистую часть головы слабым импульсным током высокого напряжения, что усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, ускоряет обменные процессы и улучшает трофику тканей.

Как отрастить длинные волосы с помощью домашних средств

Специи для волос

Заметно ускорить рост волос очень хорошо помогают природные средства, которые раздражают волосяные фолликулы, тем самым стимулируя приток крови и необходимых питательных веществ. Обладает подобным действием горчица, имбирь, корица, настойка красного перца. При регулярном использовании они способны ускорить рост волос до 3 см в месяц! Чтобы не пересушить кожу головы, наносить эти средства необходимо не в чистом виде, а в составе масок с растительными маслами, сметаной, кефиром, яичными желтками или бальзамом-ополаскивателем. После нанесения «масок с перчинкой» должно появиться жжение и это нормально, ведь именно от него зависит активизация фолликул. В чистом виде можно использовать лишь свежий имбирь: натираем корень имбиря на терке и втираем сок в кожу головы за 15-20 минут до мытья, а вот порошковый имбирь – это огонь в чистом виде. Самым мощным стимулирующим эффектом обладает горчица и настойка перца. Применять «острые маски» рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

Помидор и петрушка

Стимулировать рост волос поможет и мякоть обычного спелого помидора. Для этого кашицу из нее просто наносят на корни волос за 15-20 минут до мытья головы. Схожим действием обладает и порошок из семян петрушки, который следует втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.

Луковые маски для роста волос

Лук не только способствует более интенсивному росту волос, но и противодействует их выпадению, предохраняет от перхоти, придает волосам мягкость и здоровый блеск.

• 2 ст.л. лукового сока смешиваем с 2 ст.л. касторового масла, втираем в корни, укутываем, оставляем на 30-40 минут;
• 1 ст.л. репейного масла смешиваем с 2 ст.л. бальзама для волос, 1 натертой луковицей, 1 желтком и 1 ст.л. меда, наносим на волосы и выдерживаем не менее двух часов;
• 4 части луковой кашицы смешиваем с 1 частью меда, втираем в корни и оставляем на час. Для сухих и ломких волос добавляем к маске немного теплого оливкового, кукурузного или соевого масла.

Если ждать пока волосы отрастут терпения не хватает, можно прибегнуть к искусственному наращиванию. Всего несколько часов и вы – обладательница роскошной шевелюры! Но все же собственная коса – девичья краса это совершенно другое дело, так что запаситесь терпеньем, будьте настойчивы и все непременно получится!